2026年7月

上海二十家咖啡推荐单
如果只推荐20家以内,我会更愿意做一个“真正值得咖啡爱好者去打卡”的名单,而不是单纯按网红程度排序。

S级(来上海一定要去)

① O.P.S.

定位:创意咖啡天花板

推荐:

季节限定
Espresso
Signature(特调)
如果一家店能代表上海近几年的精品咖啡发展,我会选 O.P.S.。它的季节菜单变化快,创意又不失平衡,业内评价一直很高。

② Coffee by Sadside

定位:专业咖啡玩家圣地

推荐:

Espresso
SOE(单一产区浓缩)
Piccolo
这里更像一家专注于咖啡本身的实验室,而不是拍照打卡店。

③ Metal Hands(铁手咖啡)

定位:综合实力最均衡

推荐:

Pistachio Dirty(开心果 Dirty)
Egg Latte
手冲
它不仅在国内评价很高,还入选了全球 Top 50 咖啡馆榜单,是大陆少数获得国际广泛认可的精品咖啡品牌之一。

④ Howside

定位:设计感 + 创意饮品

推荐:

Seasonal(季节限定)
Dirty
创意奶咖
它比 Sadside 更轻松,比 O.P.S. 更容易接受,适合第一次体验上海精品咖啡文化。

⑤ Blue Bottle(上海)

定位:体验国际精品咖啡

虽然是国际品牌,但上海门店出品一直保持较高水准。

推荐:

New Orleans
手冲
A级(非常值得)

Manner

中国精品连锁的代表。

优点:

性价比最高
奶咖稳定
几乎没有踩雷风险
M Stand

全国最成功的新精品咖啡品牌之一。

推荐:

创意美式
Dirty
气泡咖啡
BLACKSHEEP ESPRESSO

更偏传统精品路线。

推荐:

Flat White
手冲
Seesaw Coffee

上海本土品牌代表。

如果每天都喝咖啡,它属于很舒服的选择。

YEAST

喜欢发酵风味、特色咖啡的人可以尝试,菜单很有辨识度。

B级(有特色,顺路值得去)

村口大树(创意特调很有意思)
Rader Coffee(小店但咖啡师口碑不错)
Bathe Coffee(环境优秀)
Chez W(创意奶咖)
Shimmer
MCB
Aunn
T12 Lab
如果按不同口味来选

你的偏好 推荐店
☕ 最专业 Espresso Coffee by Sadside
🫘 最佳手冲 Metal Hands、MCB
🥛 Dirty Metal Hands、Howside
🍊 创意特调 O.P.S.、村口大树
📷 最适合拍照 Howside、Bathe
💻 坐一下午办公 Aunn、Manner
💰 性价比 Manner、Seesaw
如果你有两天时间

Day 1(法租界路线)

Coffee by Sadside → O.P.S. → Howside → Metal Hands
这一条路线步行和骑共享单车都很舒服,能感受到上海精品咖啡最有代表性的风格。

Day 2(静安 / 淮海路)

Blue Bottle → Manner → BLACKSHEEP ESPRESSO → YEAST
我的私心 Top 5(只看咖啡,不看网红)

🥇 O.P.S. —— 创意与技术兼备。
🥈 Coffee by Sadside —— 意式浓缩和豆子选择令人印象深刻。
🥉 Metal Hands —— 综合实力非常均衡,几乎适合所有人。
🏅 Howside —— 空间、创意和稳定性兼顾。
🏅 MCB —— 更适合已经开始研究不同产区和烘焙风格的咖啡爱好者。

结合我们之前聊过的饮食习惯(你平时更偏向品尝食材本身、少糖、注重品质),我觉得你去上海的话,最适合你的四家其实是:O.P.S.、Coffee by Sadside、Metal Hands 和 Howside。它们既能喝到真正优秀的咖啡,也能代表目前上海精品咖啡文化的不同方向。

7月7日
如果参考企鹅吃喝指南近几年的上海咖啡榜,它在国内精品咖啡圈的认可度其实很高,甚至比大众点评更适合真正想喝咖啡的人。企鹅的评选标准不仅看咖啡,还会考察豆子、烘焙、萃取稳定性、奶咖水平、手冲、环境和服务,并且会多次回访同一家店,而不是只去一次。编辑部也透露,一家入围店通常会回访3次以上,再综合评分。

下面这几家,是近两年几乎一直出现在企鹅推荐名单里的代表。

1.

Ops Cafe

(O.P.S.)

这是我最推荐的一家。

特点:

上海特调咖啡代表。
创意饮品非常强,不只是拉花。
Espresso(浓缩)和 Milk Coffee(奶咖)都保持很高水准。
店铺设计很有上海法租界气质。
适合:

第一次来上海喝精品咖啡。
喜欢尝试创意咖啡的人。
如果只能选一家,我通常会建议去 O.P.S.。

  1. Coffee by Sadside

这是企鹅编辑经常提到的一家。

特色:

极简风格。
Espresso 做得非常优秀。
豆单更新快,经常能喝到竞赛级咖啡豆。
咖啡师水平稳定。
很多咖啡从业者都会专门去这里喝一杯意式浓缩。

  1. MCB

MCB 是上海老牌精品咖啡馆之一。

优点:

手冲和 SOE(单一产区意式)都很强。
豆子选择丰富。
烘焙水平稳定。
如果喜欢研究不同产区风味,它很值得去。

  1. Bathe Coffee

属于近几年很受欢迎的新锐店。

特点:

环境设计非常舒服。
特调咖啡很有创意。
甜品也不错。
适合慢慢坐一个下午。

5.

Mietal Hands Shanghai Branch

(Metal Hands)

虽然它现在门店不少,但品质依然稳定。

优点:

手冲稳定。
奶咖优秀。
性价比高。
不容易踩雷。
第一次来上海,又不想排很久队,这家是不错的选择。

如果你喜欢不同类型,可以这样选

追求咖啡品质(专业玩家)

Coffee by Sadside
MCB
悉达多(Siddhartha,手冲很强)
喜欢创意特调

Ops Cafe
Bathe
Shimmer
村口大树
想体验上海咖啡文化

Starbucks Reserve Roastery 星巴克臻选上海烘焙工坊(更偏体验)
Seesaw Coffee(上海本土精品连锁代表)
Manner Coffee(上海成长起来的精品连锁代表)
如果只有一天在上海,我会这样安排

上午:

Coffee by Sadside(喝 Espresso)
中午:

O.P.S.(喝特调)
下午:

Metal Hands(手冲)
晚上:

星巴克臻选烘焙工坊看看烘焙设备和空间体验。
这样一天基本可以把上海精品咖啡从传统精品、创意咖啡、本土连锁到旗舰体验都感受一遍,也是很多咖啡爱好者认为最有代表性的路线。

我阅读了压缩包中的多篇文章(6月份连续记录),作者的内容具有很强的一致性,属于宏观政治—地缘冲突—资金流向—技术交易相结合的分析框架。其观点鲜明,预测性很强,但也夹杂不少未经证实的信息和个人判断,因此需要将可借鉴的投资框架与观点本身区分来看。

一、作者的总体投资逻辑

作者不是价值投资者,而是典型的宏观趋势交易者(Macro Trader)。

他主要依据四条线判断市场:

  1. 国际政治与战争
  2. 全球资金流动
  3. 市场情绪
  4. 技术形态

他很少讨论企业盈利、估值,而更多讨论:

  • 美国政策
  • 中东战争
  • 中国政策
  • 市场流动性
  • 板块轮动

因此属于偏宏观交易体系。

二、对当前时局的判断

作者几乎所有文章都围绕几个核心判断。

(一)全球进入右翼时代

作者认为:

全球政治正在全面右转。

他举例认为:

  • 美国
  • 欧洲
  • 日本
  • 台湾

都会越来越强调:

  • 国家利益
  • 制造业
  • 军事
  • 保守主义

因此认为:

全球化时代结束。

这是他所有投资逻辑的基础。

(二)中美长期对抗不会结束

作者认为:

未来不是贸易战,而是:

  • 科技战
  • 金融战
  • 航运战
  • 能源战
  • AI竞争

因此他认为:

中国资产未来长期都会受到压力。

所以他反复写:

中国概念股进入大熊市。

这是他文章出现频率最高的一句话之一。

(三)伊朗已经失去战略能力

大量文章都反复强调:

作者认为:

伊朗:

  • 已没有封锁霍尔木兹海峡能力
  • 军事力量被严重削弱
  • 最终只能接受美国条件

因此他判断:

油价不会持续上涨。

也因此他反复看空:

  • 原油
  • 黄金
  • 白银

因为战争风险会逐渐下降。

(四)AI仍是未来最大产业革命

虽然他看空股市,

但对:

  • SpaceX
  • OpenAI
  • Anthropic

评价非常高。

尤其认为:

SpaceX意义甚至超过AI。

理由:

不是商业,

而是:

星链+军事+近地轨道控制。

因此认为:

美国科技优势仍在扩大。

三、他的投资观点

1、长期偏空A股

这是全文最一致的观点。

文章中不断出现:

  • 中小盘股灾
  • 平均股价创新低
  • 指数失真
  • 国家队护盘

他认为:

真正风险不是指数,

而是:

大量股票持续阴跌。

因此建议:

不要因为指数稳定就认为风险消失。

2、偏空中国科技股

例如:

小米

文章里多次提到:

小米趋势非常弱。

认为:

科技股已经透支。

3、偏空商品

作者不断提:

白银

认为:

技术反弹结束。

后面仍会创新低。

黄金

认为:

黄金会跌破一年低点。

理由:

战争结束。

资金撤离避险。

原油

认为:

伊朗没有能力封锁海峡。

所以:

油价上涨是假突破。

焦煤

这是他交易最明确的品种。

他多次说:

到1400附近重新做空。

属于典型:

区间高空。

碳酸锂

几乎所有文章一致:

趋势空头。

虽然允许:

剧烈反弹。

但总体:

继续看空。

4、美股开始进入风险区

这里比较值得注意。

作者并不是一直唱多美国。

相反,

他认为:

AI硬件股已经过热。

例如:

  • NVIDIA
  • AI服务器
  • 半导体

已经:

提前透支未来。

所以:

美股可能出现较大调整。

四、六月最大的投资判断

如果把全部文章归纳,

其实只有四句话:

① 中国资产继续弱

② 商品多数见顶

③ AI长期看好但短期过热

④ 全球进入风险资产调整阶段

五、作者最独特的观点

我认为有三个。

(1)IPO吸血理论

他认为:

如果:

  • SpaceX
  • OpenAI
  • Anthropic

集中上市。

全球会出现:

流动性抽血。

于是:

所有市场都会跌。

这是他六月文章最重要的新观点。

这个观点有一定逻辑:

历史上大型IPO确实可能短期吸引资金,但是否会引发全球系统性流动性危机,则缺乏充分证据支持。

(2)指数失真理论

他认为:

真正市场:

看:

上涨家数

不要看:

沪指。

这一点其实不少职业交易员也认可。

(3)战争影响市场越来越短

作者认为:

过去:

战争影响半年。

未来:

影响几天。

因为:

市场已经习惯。

所以:

不要因为战争追高黄金。

六、哪些观点值得借鉴

我认为值得借鉴的是分析框架,而不是所有结论。

值得参考:

✓ 重视流动性变化

✓ 重视资金轮动

✓ 重视国际政治

✓ 重视技术面

✓ 不迷信指数

这些都是成熟交易者常用的方法。

七、哪些观点需要谨慎看待

作者有一些明显带有个人判断甚至未经证实的信息,例如:

  • 某些国际政治内幕
  • 未公开执法行动
  • 网络封锁事件的具体描述
  • 对战争结果和外交谈判细节的断言

这些内容缺乏可靠公开来源支持,不宜作为投资决策依据。

此外,他的文章整体风格偏向高确信度预测,例如频繁使用“必然”“一定”“完全”等措辞。现实中的金融市场通常受多种因素共同影响,这类绝对化判断容易导致过度自信。

综合评价

如果用一句话概括作者的世界观,可以总结为:

全球进入地缘政治和科技竞争新时代,资金将持续向美国核心科技与战略产业集中,而中国资产、周期商品和多数风险资产将长期承压;投资上应以宏观趋势和资金流向为主,而非基本面估值。

从投资研究角度看,作者最有价值的是宏观框架(流动性、地缘政治、资金轮动),而不是具体预测。对于其具体市场判断,建议结合经济数据、企业基本面以及多元信息来源进行交叉验证,而不要单独依赖这些文章的结论。